szybkie pytanie

[...] od tygodnia ale nie znam sie na tym i nie wiem czy to co zgromadziło się przez te lata ma wływ czy musze odczekać aż organizm się oczyści... Btw. Są wogóle jakieś środki na szybkie oczyszczenie tego gówna z płuc które się zgromadziło przez tyle lat? Aha i jeszcze jedno... Czytałem że dobre preparaty na opalenizne to np. solarin albo beta [...]

[...] przepisów kulinarnych. Konkretnie chodzi mi o jakieś sałatki, sosy bądź inne przepisy na tuńczyka, które pasowałby do ryżu. Tuńczyka jadam w oleju ale z samym ryżem nie jest zbyt smaczny więc chce to urozmaicić. Przepisy mają być proste, szybkie w przygotowaniu i smaczne. Za konkrety będą sogi. W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

[...] Tak jak mówiłem nie pamiętam dokładnie co wtedy zrobiłem, ale chyba odczekałem znowu kilka dni i ból znikł. Dodam jeszcze, że główną przyczyną dlaczego tak sie stało było za szybkie wykonanie, za bardzo impulsywne robienie powtórzenia (myślę, że teraz jak bym wskoczył na drążek zaczął się podciągać w taki głupi sposób mógłbym znowu zapoczątkować [...]

[...] Po ciężkim, często nawet dwugodzinnym lub jeszcze dłuższym treningu sportów walki poziom glikogenu jest znacznie uszczuplony, preparaty węglowodanowe pozwalają na jego szybkie uzupełnienie. Preparaty tego typu (szczególnie Vitargo oraz Vextargo) mogą się okazać także przydatne przed treningiem ze względu na zapewnienie długotrwałego dopływu [...]

[...] wytrzymałościowych, gdzie spożywanie zwykłego jedzenia nie wchodzi w grę (długotrwałe biegi, jazda na rowerze, pływanie; wszelkiego rodzaju zawody, wspinaczka, marszobiegi; szybkie uzupełnianie energii pomiędzy dwoma treningami itd.) 9. GAINERÓW ( w składzie znajdziesz trochę białka, a głównie węglowodany w różnej postaci) - jeśli masz [...]

[...] 1 szklanka soku jabłkowego Na kaca dobre sa kiszone ogorki ędieta cud - najskuteczniejsza dieta To dieta dla pacjentów z problemami kardiologicznymi, stosowana w celu szybkiego schudnięcia wg. SACRED MEMORIAL HOSPITAL. Podstawą diety jest zupa spalająca tłuszcze; składniki: mała puszeczka koncentratu pomidorowego, 3 szklanki wody, główka [...]

[...] jak wyzej Suplemnetacja weglowodanami zaraz po treningu! moze okazac sie skuteczniejsza nawet dwukrotnie niz spozycie ich po kilku godzinach Najskutecznijeszym sposobem na szybkie i pelne uzupelnienie glikogenu jest spozywanie 1.2-1.5 g/kgmc w interwalach co ~30min przez okres 4-5h Glycogen resynthesis after exercise: effect of carbohydrate [...]

WITAM!! Kiedyś na forum temat wzrostu poruszył sebas999 . Dał on linka do strony o tej tematyce niestety była ona po angielsku i sam nie potrafił jej przetłumaczyć.Na tej stronie znajduje sie mnóstwo informacji więc poszedłem na łatwizne i wrzuciłem tekst do translatora.Przepraszam wszystkich za ten okropny język ale tak to z translatorami [...]

[...] wymagają bowiem pełnej mobilizacji i są największym bodźcem dla mięśni. Tempo wykonywania ćwiczeń zależy od ciężaru — przy 90-95% CM będzie wolne, przy 80% średnie, przy 70% szybkie. Średni ciężar treningowy jest większy niż przy metodzie kulturystycznej. W procesie treningu stosuje się wszystkie trzytempa, zmieniające się w miarę progresji [...]

"If you're not growing, it's likely your diet, not your training, that's holding you back" Dr. John Berardi Pora na temat o odwiecznej walce ‘dobra’ ze ‘złem’, białego z czarnym, czyli ‘czystego’ jedzenia z ‘nieczystym’. http://img691.imageshack.us/img691/8717/a1b9.jpg Co nazywany ‘czystym’ jedzeniem ? Większość ludzi zgadza się z tym, że ‘clean [...]

[...] zachowuja siłe na wysokiej liczbie powtorzen, miesnie grzbietu nie maja wielkich szans na zacofanie sie jako ze skladaja sie niemal wylacznie z wlokien szbkich , a lokna szybkie niemal w ogole nie ulegaja atrofii -biorac to wszystko pod uwage te poranne przysiady pozwola -zachowac forme siłową przysiadow i co ciekawe - martwych ciagow [...]

[...] kiedy byłem atakowany nożem tylko raz byłem w stanie wyjąć moją własną broń. I nie nosiłem przy sobie foldera. Nosiłem nóż w pochwie, na którym wielokrotnie ćwiczyłem szybkie dobywanie. Mogłem, w przypadku zagrożenia, wydobyć nóż w ciągu sekundy. To nie czcze przechwałki, demonstruję to w wielu moich filmach. I jednak, pomimo tej [...]

[...] W arkuszu tym zawarte sa praktycznie wszystkie popularne produkty spożywcze wraz z tabelami zawartości poszczególnych mikroskładników. jest to zatem doskonały sposób na szybkie i bezproblemowe podliczenie co i w jakich ilościach musimy jeść. Pamiętajmy o kilku zelaznych zasadach przy komponowaniu diety: 1. Węglowodany spożywamy w godzinach [...]

[...] towarzyszyły mi one jako pewne elementy treningu bokserskiego. 3. Uważam, że boks jest bardzo dobrym sportem, ponieważ kształtuje człowieka, uczy charakteru. "Boks to tzw. szybkie szachy", trzeba myśleć co się robi w walce. Tutaj skutki złego ruchu czy niedostatecznego przygotowania fizycznego mogą kończyć się kontuzją bądź nokautem. Ten sport [...]

[...] wymagaja bowiem pelnej mobilizacji i sa najwiekszym bodzcem dla miesni. Tempo wykonywania cwiczen zalezy od ciezaru — przy 90-95% CM bedzie wolne, przy 80% srednie, przy 70% szybkie. Sredni ciezar treningowy jest wiekszy niz przy metodzie kulturystycznej. W procesie treningu stosuje sie wszystkie trzytempa, zmieniajace sie w miare progresji [...]

[...] Z gory mowie ze nie widzialem zeby ktos bez specjalnych predyspozycji(nawet garbu) lub koxow mial w pelni rozwiniete plecy BEZ SZYBKICH RUCHOW WIOSLOWANIA. Kiedy mowie szybkie wioslowania NIE OZNACZA TO MOCNEGO ROZPEDZANIA TULOWIEM, TYLKO DELIKATNE-TAKIE ZE CZUJESZ CALE GORNE PLECY OPTYMALNIE(nie tylko tyl barkow i jednoczesnie skurcz [...]

[...] Wody radoczynne powstają przez nasycenie wód podziemnych radonem, wydzielającym się ze skał zawierających rad powstały z uranu. Woda nasycona radonem wykazuje intensywne i szybkie działanie lecznicze. Stosuje się je do inhalacji, kąpieli i oczywiście do picia. Emitowane przez radon promieniowanie alfa wnika w ciało na głębokość 50 mikronów i [...]

[...] I tak kilkakrotnie w każdym ćwiczeniu. Oczywiście, by uzyskać progres w ćwiczeniach należy stopniowo powiększać zakres ruchu, pokonując opór mięśni(ale z rozwagą-zbyt szybkie próby powiększania zakresu rozciągnięcia mięśni mogą zakończyć się ich kontuzją). Bardzo istotne jest, by przed rozpoczęciem rozciągania przeprowadzić właściwą [...]

[...] o przedłużonym działaniu (LABA). Te pierwsze (salbutamol czyli Ventolin i fenoterol czyli Berotec) stosowane są doraźnie, celem przerwania napadów duszności. Powodują szybkie ustąpienie skurczu oskrzeli – już po 5 minutach, a czas ich działania wynosi 4 - 6 godzin. Salbutamol i fenoterol posiadają hydrofilne cząsteczki, po podaniu wziewnym [...]

[...] kadry dwa lata po swoim przyjeździe na gorącą wyspę. Kapitalny trener, pomoc od największych światowych potęg i coraz większe środki przeznaczane na boks - to musiało dać szybkie efekty w postaci sukcesów. Trudno tu pisać o wszystkich sukcesach Kuby na arenie międzynarodowej - dlatego postaram się napisać o tych ważniejszych. Na olimpijskim [...]